こんにちは。来てくださってありがとうございます。
ワンオペで育児をしなければならないお母さん達・・・
休日に夫がいないお母さん達・・・
子供がYouTubeやゲーム・テレビばっかりでどうしたもんか、ってなってるお母さん達・・・
今回は、最近やっとわかってきた、子どもと心穏やかに過ごせる方法を書いていきます。
ちなみに、我が夫は土日休みでないのでほぼ私が休日対応しています。
夫婦の両親は近くに住んでいますが、まだ仕事をしている＆要介護・介護者のため安心して寄りかかることはできません。
結論：物理的にお外に出る
コレに尽きます・・・。
何となく「お外で遊ばせたほうがいいんだろうな」と思っていても、
2人をひとりで外で見られるかな？とか
車が多くてあぶない、とか
おうちでやりたいことがあって（平日溜まった家事掃除等）とか
寒いから暑いからとか・・・いろんな理由でお家の中に引きこもっちゃうんですね（私だけか）。
もう、全てのデメリットを一旦忘れて一回外に出てみましょう。
外遊びの意外なメリット
私の精神状態が良くなった
私、お外で遊ぶのは子供のため・子供にとって良いことなんだという認識でいました。
今こそ思う1番のメリットは「お母さんの精神状態が良くなる！」だと思います。
何が自分にとって良かったかというと、
- 外に出るだけで、閉鎖的な考えじゃなくなる。気が散るからいいのかな？
- 大人と喋る機会が増える（近所のママ、公園で知らない親御さんなど）
- 夜よく眠れる（私も子も）
- 達成感と思い出の両方がゲットできる
- 子供が外にいるだけでなぜか兄弟ゲンカしない
もちろん、
- スマホ・テレビ・ゲームから子供を遠ざけられる！
- 強い体が作れる！
- 夜よく寝る！
というメリットもあります。
これらはほとんどのお母さん達が知っていて、それでも外に出るのが億劫だと思う人が多いのでは、と感じています。
でも！意を決して休日の朝、午前中だけでも、１時間だけでも、お外に出てみる事をオススメします。
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